Terapia de Aceptación y Compromiso

Este video del grupo de Terapia de Aceptación y Compromiso de Argentina nos muestra de forma lúdica qué es la aceptación y cómo puede ayudarnos a tener una vida valiosa.

“No resulta sencillo ser humanos: seguramente, nosotros tenemos que hacer frente a más desafíos que cualquier otra criatura del planeta… ¿Cómo es posible que las mismas criaturas que lo poseen todo, en términos relativos, también se preocupen tanto por el futuro, elucubren sobre sus fallos del pasado o se sientan abrumados por sus temores y dudas personales? La respuesta es bastante sorprendente: las mismas capacidades que nos llevan al éxito nos conducen también a nuestras luchas internas. La mente humana es un órgano de solucionar problemas: detecta peligros, analiza situaciones, predice resultados y sugiere vías de acción. En el mundo exterior todo eso funciona maravillosamente bien, pero cuando esas mismas capacidades lógicas se ponen en funcionamiento, internamente, la vida humana se convierte en un problema a resolver, más que en un proceso a vivir. Se abre la trampa. la vida queda en suspenso mientras nosotros libramos nuestra guerra interior” (Prólogo de Steve Hayes al libro “Cuestión de confianza de Russ Harris. Editorial Sal Terrae 2012)