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Crecimiento personal

Limpia y ordena tu mente (sí, con Marie Kondo)

Aplicar el método Marie Kondo a nuestra «limpieza emocional» supone dejar ir esas ideas o personas que nos hacen daño o que simplemente no nos aportan nada bueno, poner en valor y agradecer lo que cada situación nos ha enseñado y… decir adiós. Liberarnos.

Hacer la pregunta adecuada

Con mucha frecuencia el abordaje que hacemos de las cosas que nos pasan cuando estamos pasando por un momento difícil o cuando tratamos de cambiar algún hábito es ¿Por qué?

Cómo mejorar nuestros propósitos

Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso se plantean unos principios que si bien no resultan “atractivos” de entrada pueden ayudarnos a la larga a mantener un equilibrio emocional y un compromiso con las cosas que nos importan.