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Psicología clínica

Aceptación: amar lo que es

Aceptación es no ofrecer resistencia a lo que es, de ninguna forma significa pasividad o tirar la toalla. Aceptar es ver lo que hay y desde ahí afrontar, cambiar, dejar estar, buscar la forma de seguir actuando para vivir la vida que nos da sentido y tiene valor para nosotros mismos.

¿Se curan los problemas psicológicos? II

La flexibilidad psicológica supone tener capacidad para elegir la conducta en función de los valores y las circunstancias reales que vivimos, en vez de reaccionar automáticamente a las emociones y pensamientos.

Cuando pensar es el problema.

La mente, esa “máquina de dar razones” es muy útil en muchas circunstancias de la vida. Nos ha permitido evolucionar y transcender la naturaleza. Pero también nos entrampa y atrapa.

Una forma de entender al ser humano y los problemas psicológicos.

El modelo conductual contextual de terapia psicológica implica una visión diferente de los problemas psicológicos y por tanto de su tratamiento. Supone una visión radicalmente diferente de la psique y del ser humano respecto al planteamiento que hace el modelo médico y otros modelos de la psicologia basados en el anterior.

El mito de la autoestima

Está ampliamente extendida la creencia de que la autoestima es un factor causal de nuestras dificultades y sin embargo ¿Es realmente así como funciona la autoestima?