¿Cómo se resuelve el resentimiento?

La psicóloga Mercedes Cobo Nuñez plantea estos pasos que pueden ayudarnos a no caer en el resentimiento.

Date cuenta de que estás en un círculo vicioso, y admite que has dado esperando recibir, y no incondicionalmente como creías.

Haz lo que tengas que hacer hasta que el resentimiento desaparezca. A veces conviene poner distancia para: ganar objetividad, asumir tu responsabilidad en la situación y dejar de culpar al otro, reconociendo que es cosa de ambos.

Busca una alternativa a la venganza. Un buen principio es reconocer que tus expectativas eran demasiado altas, y hablarlo con el otro de corazón a corazón, hace que el resentimiento comience a diluirse. Lo notarás cuando sientas que ya no necesitas tanto vengarte.

Sé más realista a partir de ahora. Reconoce lo que esperas recibir, y háblalo abiertamente, demándalo para tener claro lo que puedes esperar.