Salir de casa: ¿Qué hago con mi miedo después de la pandemia?
Si antes teníamos miedo a hacerlo, después de una pandemia, ¿qué? Podemos recurrir a diferentes fases, una desescalada dentro de otra desescalada.
Cómo cuidar nuestra salud mental en tiempos de coronavirus
Evita pasar mucho tiempo leyendo o viendo noticias sobre la situación; mucha de esa información lo que menos hace es informar, sino avivar las llamas del alarmismo.
Mi experiencia con trastorno de ansiedad y el «sentido arácnido» defectuoso
¿Recuerdas el sentido arácnido de Spiderman? Pues tener un trastorno de ansiedad es como tener este sentido arácnido roto: te advierte constantemente de un peligro inexistente.
Angustia: el vertigo de la libertad
Quien esté dispuesto a enfrentarse al abismo de su libertad la crisis de angustia puede constituir un momento de gran valor que le lleve a ser el verdadero protagonista de su vida.