Cómo afrontar cualquier tipo de pérdida
No sufrimos el dolor de la misma manera o durante el mismo tiempo: no hay una única forma correcta de afrontar el duelo y cada uno tiene una forma personal de vivirlo.
El mapa de las pequeñas cosas perfectas y la pandemia
«El mapa de las pequeñas cosas perfectas» puede ayudarnos a recordar los detalles, instantes, palabras, gestos que a veces nos pasan desapercibidos pero que nos harán, al menos un poquito, más felices.
11 claves para entrenar la paciencia
La paciencia no es un «don», sino un valor que todos podemos entrenar. Por eso, es preferible no escudarnos en el «es que yo soy así» para justificar nuestra impulsividad, prisa y, sobre todo, falta de paciencia. Porque, vale, quizá somos así ahora, pero podemos entrenar y dejar de ser impacientes.
Cómo hacer tu matriz DAFO personal
Con la matriz DAFO personal podemos estudiar nuestras propias debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades para conocernos mejor.
La culpabilidad por sentirnos mal
Debemos ser capaces de desahogarnos sin que eso aumente nuestro malestar, sentirnos con el derecho de poder quejarnos y expresar cómo nos sentimos.
Procrastinar: qué es y por qué lo hacemos
Con frecuencia, procrastinar es una respuesta a un sentimiento de no creernos suficientemente buenos para la tarea.
¿Qué es eso del positivismo tóxico?
Cierto positivismo es necesario para tirar adelante y afrontar la vida pero, claro, en su justa medida. Si nos pasamos, puede llegar a ser frustrante cuando no ocurre lo que deseamos, puede alejarnos de la realidad, distorsionarlo todo.
6 actividades para mejorar tu día
Tenemos a nuestro alcance diversas y sencillas actividades que pueden ayudarnos a mejorar, al menos un poco, nuestro día a día.
Consejos vendo y para mí no tengo
A veces, para ti parece fácil lo que debería hacer una persona para avanzar, cambiar su vida, mejorar o solucionar un problema. Y, en cambio, esa otra persona está atascada y no lo ve tan claro.