Cuando luchar no es la solución el camino es la aceptación
Desde la Terapia de Aceptación y compromiso se plantea ayudar a las personas a crear vidas significativas, aceptando con conciencia de presente (aceptación) la experiencia privada desagradable.
Terapia de Aceptación y Compromiso
Qué es la aceptación desde la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Una forma de entender al ser humano y los problemas psicológicos
El modelo conductual contextual de terapia psicológica implica una visión diferente de los problemas psicológicos y por tanto de su tratamiento. Supone una visión radicalmente diferente de la psique y del ser humano respecto al planteamiento que hace el modelo médico y otros modelos de la psicologia basados en el anterior.
El mito de la autoestima
Está ampliamente extendida la creencia de que la autoestima es un factor causal de nuestras dificultades y sin embargo ¿Es realmente así como funciona la autoestima?
Emociones: ni buenas ni malas
Las emociones no son buenas o malas. Simplemente son y dependiendo de nuestra lucha con ellas pueden ser adaptativas si estamos dispuestos a notarlas y experimentarlas o desadaptativas si luchamos tratando de eliminarlas.