A propósito de Inside Out. Una visión desde la Terapia de Aceptación y Compromiso
Tenia ganas de ver la última película de Pixar “Del Revés” (Inside Out) y no me ha defraudado en absoluto. Esta es mi visión como psicóloga desde la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Emociones: ni buenas ni malas
Las emociones no son buenas o malas. Simplemente son y dependiendo de nuestra lucha con ellas pueden ser adaptativas si estamos dispuestos a notarlas y experimentarlas o desadaptativas si luchamos tratando de eliminarlas.