El mapa de las pequeñas cosas perfectas y la pandemia
«El mapa de las pequeñas cosas perfectas» puede ayudarnos a recordar los detalles, instantes, palabras, gestos que a veces nos pasan desapercibidos pero que nos harán, al menos un poquito, más felices.
Salir de casa: ¿Qué hago con mi miedo después de la pandemia?
Si antes teníamos miedo a hacerlo, después de una pandemia, ¿qué? Podemos recurrir a diferentes fases, una desescalada dentro de otra desescalada.
Cómo mejorar nuestros propósitos
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso se plantean unos principios que si bien no resultan “atractivos” de entrada pueden ayudarnos a la larga a mantener un equilibrio emocional y un compromiso con las cosas que nos importan.