Síndrome del impostor: ¿te consideras un fraude?
Este sentimiento de falsedad se produce a pesar de que haya pruebas de que somos capaces, aptos, exitosos. Lo que ocurre es que no nos las creemos.
3 consejos para afrontar los pensamientos «ninjas»
Cuando nos enredamos con los pensamientos «ninjas» nos los creemos, pueden producir ansiedad, desasosiego y mucha mucha inquietud.
El chico que no quería decepcionar
Aceptar que, hagamos lo que hagamos, siempre decepcionaremos a alguien. Tratar de aceptar que por muy buenas que sean nuestras intenciones, nuestras acciones siempre van a afectar a alguien.
Crisis existencial: ¿Qué estoy haciendo con mi vida?
Las crisis existenciales están estrechamente ligadas al nivel de satisfacción con nuestra vida.
El hábito saludable de escribir tus pensamientos
Nuestra mente genera de manera automática y continua pensamientos, es como una radio que está encendida las 24 horas.
La metáfora del autobús: tú conduces
La metáfora del autobús es una de las más representativas de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
La mejor estrategia contra el miedo
Vencer al miedo no es conseguir que desaparezca, sino, aun con él, hacer lo que queremos hacer.
Cuando pensar es el problema
La mente, esa “máquina de dar razones” es muy útil en muchas circunstancias de la vida. Nos ha permitido evolucionar y transcender la naturaleza. Pero también nos entrampa y atrapa.
Construyendo nuestra libertad
La libertad no es algo que viene dado. Es algo que alcanzamos con nuestro desarrollo y conocimiento personal.