A falta de un motivo…
Sin un motivo que me ayude a encontrar que esas sensaciones desagradables y ese mal rato merece la pena es difícil hacer el esfuerzo.
“Caminante, son tus huellas”
Echando la vista atrás he recordado dónde me encontraba hace un año un día como hoy.
Viajando al presente
Podemos relacionarnos de una forma diferente con nuestros pensamientos, en realidad no es necesario cambiarlos, otra opción es aprender a mirarlos desde otra perspectiva.
Manejando la incertidumbre frente al COVID19
“Buena suerte, Mala suerte. ¿Quién sabe?” Este cuento que leí hace tiempo me está viniendo a la cabeza estos días de confinamiento... Leer más
Cómo cuidar nuestra salud mental en tiempos de coronavirus
Evita pasar mucho tiempo leyendo o viendo noticias sobre la situación; mucha de esa información lo que menos hace es informar, sino avivar las llamas del alarmismo.
¿Cómo se resuelve el resentimiento?
Abordando el resentimiento
Tenemos que hablar sobre (nuestra) salud mental
Quizá ayudamos a otras a comprendernos mejor o a comprender algo que afecta a muchííísimos de nosotros y de lo que es importante hablar con naturalidad.
Síndrome del impostor: ¿te consideras un fraude?
Este sentimiento de falsedad se produce a pesar de que haya pruebas de que somos capaces, aptos, exitosos. Lo que ocurre es que no nos las creemos.
Lo que no te cuentan de acudir a terapia
Ni la terapia ni el psicólogo de turno son mágicos. Tienes que trabajar, esforzarte y poner mucho de tu parte.