Disfruta de la llanura
En el proceso de aprendizaje de nuevas habilidades: hay una llanura y, de repente, llegamos a una pequeña colina, y después otra llanura, y luego otra colina, y otra llanura… Así, para «dominar» algo, sea lo que sea, tenemos que pasar largos periodos en los que parece que no avanzamos (las llanuras), y, de vez en cuando, damos un gran salto (las colinas), y volvemos a entrar en otra llanura.
Cuestión de prioridades
No recuerdo qué artista contó que, en el colegio, les preguntaron a él y a sus compañeros qué querían ser cuando fuesen mayores. Los demás respondieron de la manera esperada: bomberos, abogadas, actrices, bailarines, cocineros..., y cuando le llegó el turno a él, contestó que quería ser feliz.
«Esto solo me pasa a mí»… ¡No!
Buscamos, necesitamos, personas como nosotros; que entiendan por lo que estamos pasando; a las que podamos decir, citando a C. S. Lewis: «¿Tú también? Creí que era el único», para sentirnos menos solos, menos raros.
Limpia y ordena tu mente (sí, con Marie Kondo)
Aplicar el método Marie Kondo a nuestra «limpieza emocional» supone dejar ir esas ideas o personas que nos hacen daño o que simplemente no nos aportan nada bueno, poner en valor y agradecer lo que cada situación nos ha enseñado y… decir adiós. Liberarnos.
El hábito saludable de escribir tus pensamientos
Nuestra mente genera de manera automática y continua pensamientos, es como una radio que está encendida las 24 horas.
La normalidad es destructiva
Ser normal es destructivo. Lo destructivo está en el corazón mismo de lo normal, es intrínseco.
Carta desde el futuro
Escribirte una carta desde el futuro puede ayudarte a poner ciertas cosas en perspectiva, a pensar sobre ti mismo y sobre tu vida, sobre lo que te gustaría hacer, cambiar, alcanzar.
Mi experiencia con trastorno de ansiedad y el «sentido arácnido» defectuoso
¿Recuerdas el sentido arácnido de Spiderman? Pues tener un trastorno de ansiedad es como tener este sentido arácnido roto: te advierte constantemente de un peligro inexistente.
Kintsugi, la práctica de llevar las cicatrices con orgullo
El arte japonés del Kintsugi contempla la inclusión de las cicatrices en la nueva apariencia del objeto reconstruido y esto le convierte en más valioso e interesante que el original.