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Después de vivir una situación de estrés emocional que nos altera mucho, desde una discusión con un familiar hasta un problema en el trabajo, un accidente o una pérdida, las partes de nuestro cerebro relacionadas con la memoria se estimulan de manera muy intensa.

03 Jul 2019

Blog, Psicología clínica

3 consejos para afrontar los pensamientos «ninjas»

Cuando nos enredamos con los pensamientos «ninjas» nos los creemos, pueden producir ansiedad, desasosiego y mucha mucha inquietud.

03 Jul 2019

Blog, Sexología

Diversidad sexual y niños: eduquemos sin prejuicios

Aún hoy, por lo general, a todas las personas se nos supone heterosexuales: se da por hecho que alguien es heterosexual «hasta que se demuestre lo contrario». Esto se denomina «presunción universal de la heterosexualidad».

21 Jun 2019

Blog

De la zona de confort a la zona de crecimiento

¿Has escuchado hablar de la zona de confort? Es ese espacio, tanto físico como mental (sobre todo mental), en el que nos sentimos cómodos, porque abarca todo aquello que conocemos y controlamos. Y, entonces, por...

10 Jun 2019

Blog, Crecimiento personal

El chico que no quería decepcionar

Aceptar que, hagamos lo que hagamos, siempre decepcionaremos a alguien. Tratar de aceptar que por muy buenas que sean nuestras intenciones, nuestras acciones siempre van a afectar a alguien.

Es necesario que aprendamos a apreciar cada momento hoy

14 May 2019

Blog, Crecimiento personal

Cómo las listas de gratitud pueden mejorar tu vida

La felicidad no dura eternamente, sino más bien segundos, minutos, horas, semanas, es necesario que aprendamos a apreciar cada momento hoy. Una buena manera de anclarnos en el ahora, ¡en el hoy!, es mediante las listas de gratitud.

Resaca emocional: qué es y qué hacemos con ella